タイトルにもある通り、今日からダイエットを始めます。
4月になったんで食事制限はじめる
— yN / 木綿乃* (@No_more_Reset) 2024年4月1日
今 : 69.35㎏
目標 : 64.00㎏
経過は月1更新にする pic.twitter.com/vbU7c2m6PH
ただ、このブログでは経過報告をのせるつもりはなく
Twitterのほうで月1更新をしていきます。
また、目標体重に到達した段階で
このブログにて結果報告を載せる予定です。
ダイエット方法について
基本的には食事制限しかやりません。
※不定期だけどウォーキングもたまに始めた。
朝食・昼食をなるべく抜いて夕食の量を減らす。
※カロリー計算をして必要以上の摂取をしないようにした。
それだけです。
普段から朝食は摂らない生活なので
昼食を我慢するのが肝になってくるのかなぁと。
※昼食も摂るが量を減らしている。
あとは間食。
これをやめるのは厳しいので回数・量を減らす感じで。
飲み物は基本お茶か水、
甘いものを飲みたくなったらアクエリアス ゼロを摂取。
土日はチートデーで何でも食べておｋ
食べなければ痩せる
過去にも似たような食事制限をして成功しているので
多分大丈夫だと思います。
半年くらいかけて目標体重まで落とせたらなぁ～と
無理せず体に負担がかからない程度に頑張ってみます(/・ω・)/
※は2024.04.08に修正済み
